Shilapatra Media Network Shilapatra Media Network Shilapatra Media Network
जीवनशैली
धर्मको पर्खाल तोडेर एकअर्काको हात थामेका विनिता–सलि
धर्मको पर्खाल तोडेर एकअर्काको हात थामेका विनिता–सलि प्रेम त भाग्यले जुराउने रहेछ । २०७१ सालयता विनिता र सलिले प्रेमलाई यसरी नै बुझेका छन् । त्यो स्वाभाविक नै हो । किनकि वर्षौंअघि भेटेपछि हराएका दुवैलाई समयले फेरि ठोकाइदियो ।  
कोरोनाले छेक्न नसकेको पनौतीको मकर मेला 
कोरोनाले छेक्न नसकेको पनौतीको मकर मेला   
आमाहरूको ‘प्रेरणा’: जहाँ छोरी–नातिनीसँगै पढ्छन् आमा–हजुरआमाहरू (भिडियोसहित)
आमाहरूको ‘प्रेरणा’: जहाँ छोरी–नातिनीसँगै पढ्छन् आमा–हजुरआमाहरू (भिडियोसहित)  
मालाकार परिवारको कोरोना अनुभव– छाेरा आफ्नै लास बोकेको देख्थे, बाउ टाउको दुइटा देख्थे
मालाकार परिवारको कोरोना अनुभव– छाेरा आफ्नै लास बोकेको देख्थे, बाउ टाउको दुइटा देख्थे  
हिमालपारि लिमीले जनप्रतिनिधि छानिसक्यो, यता उम्मेदवार हुन तँछाडमछाड
हिमालपारि लिमीले जनप्रतिनिधि छानिसक्यो, यता उम्मेदवार हुन तँछाडमछाड  
मस्तिष्काघात के हो ? यसबाट कसरी जोगिने ?
मस्तिष्काघात के हो ? यसबाट कसरी जोगिने ? हाम्रो शरीरका प्रत्येक अंगको नियन्त्रण र सञ्चालन मस्तिष्कले गर्ने गर्छ । त्यसैले प्रकृतिले आठवटा कडा हाडको बीचमा यो संवेदनशील अंगलाई खोपडीमा सुरक्षित राखेको हुन्छ । 6 min read
फुस्रो घरमा हुर्किंदैछ काैशिलाकाे रङ्गिन सपना
फुस्रो घरमा हुर्किंदैछ काैशिलाकाे रङ्गिन सपना मैले अरुकोमा भन्दा सस्तोमा सिलाइरहेकी छु । यसले मेरो घरखर्च मजाले टरेको छ । महिला सधैँ पुरुषको आडमा मात्र बाँच्छन् भन्ने कुरा तोड्न सफल भएकी छु 4 min read
पैसा हुँदा पनि उपचार नपाएका भोजबहादुर
पैसा हुँदा पनि उपचार नपाएका भोजबहादुर छोरीलाई पहिलेदेखि नै काठमाडौंमा पढाएकाले अहिले गाउँमा जान मानेकी छैनन् । अहिले आफ्नो स्वास्थ्यभन्दा पनि छोरीको भविष्यको चिन्ता भएकाले कसैले छोरीलाई नि:शुल्क पढ्ने व्यवस्था गरिदिए आफू एकदम आभारी हुने उनले बताए । 6 min read
अस्ट्रेलियाबाट फर्केपछि अनुष्काको यात्रा : मिस नेपालदेखि ‘माक्कुसे’सम्म
अस्ट्रेलियाबाट फर्केपछि अनुष्काको यात्रा : मिस नेपालदेखि ‘माक्कुसे’सम्म गुँदपाक चाख्दा त्यसको स्वादले अनुष्काको मुख भरियो । त्यसैले उनले आफ्नो कम्पनीको नाम राखिन् – माक्कुसे । नेवारी भाषामा माक्कुसेको अर्थ ‘मुखै भरिने गरी मीठो हुने’ भन्ने बुझिन्छ । 6 min read
कोलेस्टेरोल के हो ? शरीरमा खराब कोलेस्टेरोल कसरी घटाउने ?
कोलेस्टेरोल के हो ? शरीरमा खराब कोलेस्टेरोल कसरी घटाउने ? दुईवटा कार्बनका बीचमा एउटा मात्र बोन्ड हुने फ्याट ‘स्याचुरेटेड फ्याट’ हो । स्याचुरेटेड फ्याट बढी भएका खानाको बढी सेवन गर्दा कोलेस्टेरोल बढ्छ ।  5 min read
पाठेघरको क्यान्सर रोक्न सरकारले खोप अभियान चलाउनैपर्छ
पाठेघरको क्यान्सर रोक्न सरकारले खोप अभियान चलाउनैपर्छ यो खोप नेपाल सरकारको कार्यक्रमअन्तर्गत सञ्चालन भएमा सबैको पहुँचमा पुग्नेछ र वर्षेनी २ हजार जनाको मृत्यु रोक्न सकिन्छ । 4 min read
गुट्का खाने बानी छ ? छाेड्दा राम्राे, किनकि बन्न सक्छ क्यान्सरकाे कारण
गुट्का खाने बानी छ ? छाेड्दा राम्राे, किनकि बन्न सक्छ क्यान्सरकाे कारण मूलतः हामीले गेडागुडी, सुपसुरुवा, आलु, रोटी, दालभात, तरकारीको साथै प्रशस्त सागपात र फलफूल खानुपर्छ । मासु खाए पनि रातोमासु जस्तो, खसीको, राँगोको कम खाने तर मासुलाई मूल आहारका रूपमा खानु हुँदैन 6 min read
लोकबाजा बजाउने र बनाउनेकाे कथा
लोकबाजा बजाउने र बनाउनेकाे कथा बनाउने क्रममा बजाउन पनि पाइने भएकाले सनही बनाउन उनलाई रमाइलो लाग्छ । 'यो काम हाम्रो परिवारका कसैले गरेका थिएनन् । बाजा बनाउने काममा लागेको ममात्रै हो,' मनोज विश्वकर्माले भने । 10 min read
वृद्धालाई बोकेर भाइरल बनेकी स्वयंसेविका लीला भन्छिन्– टण्डनसम्म खोप पुर्‍याउन नसके पनि खोपसम्म उहाँलाई पुर्‍याएँ
वृद्धालाई बोकेर भाइरल बनेकी स्वयंसेविका लीला भन्छिन्– टण्डनसम्म खोप पुर्‍याउन नसके पनि खोपसम्म उहाँलाई पुर्‍याएँ 3 min read
साइकलमा इँटा बटुलेर हिँड्ने मेच्छेबहादुर
साइकलमा इँटा बटुलेर हिँड्ने मेच्छेबहादुर ६५ वर्षीया लक्ष्मी शाही वल्लो छेउनिरको ढोका उघार्दै बाहिर निस्कन्छिन् । साइकल भित्तामा अडेस लगाएर पेटीमा निहुरिएर टुक्रुक्क बसिरहेका आफ्नो श्रीमान्‌लाई हेर्छिन् र उनीसँग नेपाल भाषामा कुरा गर्छिन् । 6 min read
४० वर्ष पढाएर मौरीपालनतिर
४० वर्ष पढाएर मौरीपालनतिर चाहेको भए रानाले जागिरपछिको जीवन फुर्सद र आराममा पनि बिताउन सक्थे । नपुग्दो केही थिएन । गाउँमा पूर्वशिक्षकको मानमनितो छँदै थियो । तर ६१ वर्षीय उनले त्यो बाटो रोजेनन् । बिनाइलम समय खेर फाल्न रानाको मनले मानेन । 5 min read
जाडो छल्दै, व्यापार गर्दै
जाडो छल्दै, व्यापार गर्दै डुलेर व्यापार गर्दा रमाइलो र गाह्रो दुवै हुने गरेको उनको अनुभव छ । उनले भनिन्, ‘आफ्नो नेपाल पनि घुम्न हुने, अलिअलि व्यापार पनि हुने ।’ 5 min read
कपडासँगै आत्मनिर्भर बन्ने सपना बुनिरहेका ‘हिमाली आमा’हरू
कपडासँगै आत्मनिर्भर बन्ने सपना बुनिरहेका ‘हिमाली आमा’हरू साधारण लेखपढ गर्न मात्रै जानेकी धनमायालाई जीवनमा केही गर्न नसकेको भनेर खिन्न लागिरहन्थ्यो । तर, अहिले भने उनी आफैँ अन्य महिलाहरूका लागि पनि प्रेरणाको स्रोत बनेकी छन् ।  6 min read
जाडाेमा छाला किन फुस्राे हुन्छ र फुट्छ ? डाक्टरबाटै थाहा पाउनुहोस् हेरचाह गर्ने तरिका (भिडियोसहित)
जाडाेमा छाला किन फुस्राे हुन्छ र फुट्छ ? डाक्टरबाटै थाहा पाउनुहोस् हेरचाह गर्ने तरिका (भिडियोसहित) हिटरहरू प्रयोग गरिएको ठाउँमा अक्सिजन अभाव हुने भएकाले झ्यालढोका लगाएर गर्नुहुँदैन । त्यसरी प्रयोग गरिएको अवस्थामा छालालाई मोइस्ट राख्न चाहिने अक्सिजन पर्याप्त हुँदैन । 3 min read
जिम गर्दा ध्यान दिनुहोस्, भारी वजन उठाउँदैमा शरीर बन्दैन
जिम गर्दा ध्यान दिनुहोस्, भारी वजन उठाउँदैमा शरीर बन्दैन तपाईं भारी वा हल्का वजन उठाएर पनि नतिजा हासिल गर्न सक्नुहुन्छ । तपाईंले आफ्नो मांसपेशीलाई सामान्यदेखि अधिक काम गर्न दिनुचाहिँ मुख्य सर्त हो 6 min read
कोरोना महामारीबाट कसरी जोगियो सन्थाल समुदाय ?
कोरोना महामारीबाट कसरी जोगियो सन्थाल समुदाय ? सन्थाल समुदायमा कोरोना भाइरस प्रतिरोध गर्नसक्ने क्षमता ज्यादामात्रामा रहेको हुनसक्ने विषयमा अनुसन्धानको खाँचो छ ।  8 min read
राष्ट्रिय परिचयपत्र नम्बर लिन राति ३ बजेदेखि लाइन, सेवाग्राही भन्छन्– ‘२ मिनेटमा हुने काम ३ दिन लाग्यो’
राष्ट्रिय परिचयपत्र नम्बर लिन राति ३ बजेदेखि लाइन, सेवाग्राही भन्छन्– ‘२ मिनेटमा हुने काम ३ दिन लाग्यो’ 4 min read
मन ठीक छ कि छैन, कसरी थाहा पाउने ? (भिडियाे)
मन ठीक छ कि छैन, कसरी थाहा पाउने ? (भिडियाे) विश्वव्यापी रूपमा बढेको अस्वस्थ्य प्रतिस्पर्धा, होडबाजी, डिजिटल लत, एकाङ्गी जीवनशैली र सामाजिक सञ्जाललगायतका यावत् कारणले मानिसहरूमा कस्ताे मनोसामाजिक विचलन आइरहेको छ ? यसबारे भिडियाे कुराकानी 2 min read
महाधिवेशनको छेकाेलाई गुजाराको माहोल बनाउनेहरू
महाधिवेशनको छेकाेलाई गुजाराको माहोल बनाउनेहरू राजनीतिज्ञले गरिखाने मान्छेकै लागि राजनीति गरेको वाचा गर्छन्, दाबी गर्छन् । तर, गरिखाने मान्छेलाई भने नेताहरूका भाषण मनोरञ्जनका खुराक हुन्छन् । 6 min read